A magnézium szükséges a csontok és fogak szerkezetének fenntartásához, a normál izomműködéshez, a szív egészségének megőrzéséhez. Nélkülözhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataihoz, részt vesz a fehérjeszintézisben, illetve a sejtosztódási folyamatokban.A B6-vitamin az idegrendszerre gyakorolt hatása mellett részt vesz a vérképzés folyamataiban, hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, szerepet játszik a fehérje, a szénhidrát és a zsír anyagcserében.
