Cink
A cink létfontosságú szerepet tölt be a vércukorszint-szabályozásban, ellenőrzi és szabályozza az anyagcsere-folyamatokat. A növekedésben, sebgyógyulásban, valamint az inzulin térszerkezetének kialakításában is fontos szerepet játszik. Megfelelő mennyiségű jelenléte az íz érzésének megőrzéséhez éppúgy szükséges, mint a természetes növekedés, a nemi fejlődés és a szaporodás folyamataihoz, illetve segíthet a meddőség gyógyításában, a prosztatapanaszok elhárításában. Szerepe van a jó látás, szaglás és ízlelés fenntartásában is, és létfontosságú az inzulin felszabadításához. Részt vesz ártalmas fémek (kadmium, ólom) semlegesítésében. Egyes kutatások szerint a férfiakat érintő potenciazavar krónikus cinkhiánnyal magyarázható. Gyógyítja a pattanásos bőrt, eltünteti a körmökről a fehér foltokat. Fokozza a növekedést és a szellemi frissességet, végül de nem utolsó sorban fokozza a növekedést és a szellemi frissességet.
A cink hiánytünetei
- Étvágytalanság, anorexia nervosa
- Hajhullás, bőrbetegségek, hasmenés, akne
- Látászavar, gyenge ízérzés, szaglás, memóriazavarok
- Érzelmi instabilitás, tanulási nehézségek
- Mozgászavarok alacsony születési súly mellett
- A hasmenés és tüdőgyulladás lefolyásának súlyosbodása
- Fájdalmas havivérzés
- Szüléskor fájásrenyheség
- Fejlődési rendellenességek
Cink túladagolása
Nagyon ritkán fordul elő cink túladagolás, gyakorlatilag nem mérgező, csupán akkor ha valaki nagyon nagy mennyiséget visz be, vagy ha az ételt galvanizált edényben tartották. 150 mg-ot meghaladó adagok nem ajánlottak, cink tabletta formában pontosan adagolható.
Tanácsok a cinkről
Nagyobb cinkbevitelre van szüksége annak, aki nagy adagban szed B6-vitamint. Ugyanez azonban vonatkozik az alkoholistákra vagy cukorbetegekre is egyaránt. Férfiaknak – akár vannak prosztatapanaszaik, akár nincsenek – érdemes magas cinkszintet biztosítaniuk, azonban impotenciazavarok estén gyógyíthatók B6-vitamin és cink együttes használatával.
Szenilitásban szenvedő időskorú betegeknél pozitív hatású a cink- és mangán kiegészítő együttese. Szabálytalan menstruáció esetén a nők megkísérelhetik a cinkkiegészítést, mielőtt az orvos hormonkezelést írna elő. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy ha cinkkel egészítjük ki az étrendet, több A-vitaminra van szüksége a szervezetünknek. A cink A-vitaminnal, kalciummal és foszforral együtt hat a legjobban.
